Болката се появява, когато не я очаквате. Дори най -увереният човек в такива случаи може да се обърка и изплаши. Причината за синдрома на болката често е остеохондроза. Как се лекува остеохондрозата на шийните прешлени у дома и колко ефективно ще бъде лечението? Нека разберем повече.
Какво е остеохондроза
Официалните медицински източници тълкуват остеохондрозата като дегенеративно заболяване, което засяга междупрешленния диск с участието на съседни прешлени и стави. Еластичността на междупрешленната става е нарушена - и дискът става по -тънък. Необходимо е да се разбере как хранителните и метаболитните процеси протичат в междупрешленните дискове. Този структурен елемент е образуван от хрущялна тъкан, тук няма кръвоносни съдове. Захранването е дифузно, като помпа. При движение за изстискване се отделя смазваща течност и след това се абсорбира отново. Ако се появи остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб, упражненията, масажът и цялата гама от терапевтични техники трябва да бъдат предписани възможно най -скоро.
Какви промени настъпват в гръбначния стълб и техните симптоми
В засегнатата става стават следните процеси:
- пулпозното ядро на диска губи физиологична влага;
- хрущялът губи формата си;
- губи своята еластичност;
- променя цвета;
- изсъхва;
- пожълтява;
- губи устойчивост на повреди.
Последицата от това е нарушение на синхронизацията на движението в съседните сегменти на гръбначния стълб, нарушаване на нервните корени. Основните симптоми на дегенеративни промени ще бъдат болка, ограничаване на подвижността, някои форми на парестезия ("пълзене", изтръпване).
Всички тези промени предполагат наличието на остеохондроза. Как се лекува остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб или всяка друга, ще говорим по -нататък.
Защо възниква остеохондроза?
Причините за появата на болестта включват всичко, което нарушава захранването на диска:
- Задръствания, причинени от статични натоварвания.
- Продължително задържане на неблагоприятни позиции, особено в седнало положение. Има една добра поговорка: „Ако можеш да стоиш - не сядай, ако можеш да легнеш - не стой".
- Травматични ефекти върху крайните плочи, влакната на фиброзния пръстен.
Честите причини включват небалансирано хранене, физическа неактивност, недостатъчно развитие на дълбоките мускули, които образуват мускулния корсет. Стабилността на гръбначния стълб се дължи на сложното взаимодействие на костните, мускулните и нервните структури на скелета. Мускулите на корема и гърба са антагонисти, балансиращи се взаимно. Следователно постулатът „движението е живот" остава актуален, както никога досега. Упражненията могат ефективно да повлияят на дегенеративното заболяване на диска на шийните прешлени. Физическата терапия се използва както в поликлиника, така и у дома. Тъй като гръбначният стълб се състои от няколко секции, болестта може да възникне във всеки от тях. По -често са изложени цервикалните и лумбалните области.
Как се проявява остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб?
Проявите на остеохондроза с различна локализация се комбинират в синдроми:
- синдром на цервикалгия (нарушена подвижност на раменната става, болка от различно естество);
- цервикокраниалгия (болка в задната част на главата, дискомфорт в областта на шията, може да има шум в ушите, замаяност, сърцебиене, гадене);
- цервикобрахиалгия или синдром на рамо-лопатка (болка в шията, преливаща в рамото и ръката).
Ако се притеснявате от болки в болка, често през нощта, с изтръпване, диагнозата вероятно ще бъде потвърдена - остеохондроза на шийно -гръдния отдел на гръбначния стълб. Болковият синдром, свързан с нарушения на този отдел, се нарича торакалгия.
Физиотерапия у дома
Как се лекува остеохондрозата на шийните прешлени с медикаменти е описано в много справочници. Но в повечето случаи ефектът от лекарството е краткотраен. Тук тренировъчната терапия може да дойде на помощ.
- Заставаме до стената и се опираме срещу нея с тила си. Опитваме се да натискаме стената с максимална сила за няколко секунди. След това се отпускаме.
- Сядаме на масата, поставяме лакти върху нея. Опираме брадичката си на ръцете си, опитвайки се да натискаме дланите, докато се опитваме да наклоним главата си или да я обърнем настрани.
- Облегнете главата си на ръцете на тила си. Алтернативно, след това ги натиснете с тила, след това се отпуснете. Направете няколко повторения със задържане до 10 секунди.
- Хванете главата си с длани, като последователно натискате едната или другата ръка.
По време на обостряния се изпълняват упражнения с продължителност не повече от 3-4 секунди и с умерено натоварване. Занятията ще забавят остеохондрозата на шийните прешлени. Упражненията у дома могат да се започнат, след като се уверите, че са изпълнени правилно в здравни условия.
Масаж без помощта на професионалист
Ако диагнозата остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб бъде потвърдена, масажът ще бъде един от необходимите методи за лечение. В този случай това е не само полезна, но и незаменима процедура. Първоначално е по -добре да вземете професионален курс и след това сами да изпълните прости техники у дома. Тези техники включват техниката на постстатична мускулна релаксация. Особеността на метода се състои в пасивното разтягане на мускула от пренапрегнато положение в комбинация с масажни елементи. Необходимо е да се приложи техниката след загряване на спазматичните мускули (вана, горещ компрес, месене, гладене).
При използване на самомасаж се използват същите техники, както при професионалния. Това са гладене, месене, точни удари, потупване, треперене. Масажът се извършва с топли, топли ръце. Използвайте масажно масло за подобряване на плъзгането. Последователността на техниките е следната:
- гладене;
- тритурация;
- месене;
- вибрации (потупване, разклащане).
Действайки на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб, масажът започва и завършва с поглаждане.
Малко мануална терапия
- Седим на стол с висок гръб. Захващаме главата с ръце, като поставяме палци върху скулите (по -точно върху неравностите под очните кухини). Вдигаме очи нагоре, поемаме дъх и натискаме тила на пръстите си. Задържаме до четвърт минута, след това при издишване се облягаме на облегалката на стола и отпускаме мускулите на врата, накланяйки главата си надолу. Повтаряме техниката няколко пъти. След това увиваме пръсти около врата, по -близо до горната му част, леко накланяме главата си напред. Притискаме пръстите си в основата на черепа, като ги правим бавно въртеливо движение. Постепенно спускайте пръстите все по -ниско и по -ниско, приближавайки се към трапецовидния мускул. Как се лекува остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб с помощта на мануална терапия може да се види в следните манипулации.
- Лежим по гръб, дърпаме раменете си възможно най -надолу. Поставете ръката на болната страна под седалището, с длан нагоре. Поставете другата си ръка под главата си, стискайки задната част на главата и накланяйки главата си на страната, противоположна на проблемната. При вдишване натиснете главата си върху пръстите си за 15 секунди. Докато издишате, се отпуснете и издърпайте главата си малко по -силно, разтягайки възпаления мускул.
Набор от мерки за лечение на остеохондроза
За съжаление е невъзможно напълно да се победи цервикалната остеохондроза. Лечението у дома или в медицинско заведение трябва да бъде цялостно. Това включва използването на:
- болкоуспокояващи;
- мускулни релаксанти, които помагат за облекчаване на мускулния спазъм;
- лекарства с хондропротективно действие;
- физиотерапевтични процедури;
- масаж;
- Упражнителна терапия;
- балансирана диета.
След изучаване на медицинската литература може да се направят определени изводи за това как се лекува остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб, но отказът от професионално предписано лечение е престъпление, насочено срещу здравето на човека.