При мамочек често болки в гърба след раждането. Освен това, дискомфорт може да продължи доста дълго време. Това се забелязва засенчва радостта от общуването с детето.
Болки в гърба след раждането са незначителни, а могат да причинят сериозни неудобства. Тялото на жената е силно отслабена, така че болката в гърба е още по-силен подкопават здравето. Задължително се посъветват със специалист, тъй като причините могат да бъдат различни.
Лечение на гърба, която боли, след изминалите раждането, зависи от диагнозата. Така че не си струва да се отдадете на проблем. Но мерки за превенция съвсем не боли.
Причините за появата на дискомфорт
След раждането вреди ще знаете, защо сте началото на болен от спин. Факт е, че по време на бременността женското тяло възстановен, за да им дете е по-удобно. До последно trimester хрящевые връзки стават много меки, което улеснява появата на трохи от светлина. В резултат на това по-заболявания на черния отдел на гръбначния стълб силно страда, затова болки в гърба след раждането.
Поради хормонален дисбаланс опъната хрящевые връзки и ставните връзки се възстановяват много бавно и дават жена дискомфорт. Има няколко причини, поради които след раждането в гърба и плешките усещат болка.
- Силно напрежение на мускулите на гърба. По време на рожден ден на дете лумбалната мускулите се отпуснат, да е плод може да излезе. В резултат на това възниква гипертонус мускулите плешки. Това също става причина за болка.
- Остеохондроза, сколиоза и други проблеми също причиняват дискомфорт. Ситуацията се усложнява, когато жените още преди бременността е поза. По време на света дете поза изкривени още по-силна, мускулите и сухожилията да се адаптира, а връщане към нормалното състояние е доста болезнено.
- След последния раждането въртене може силно да боли, поради межреберной невралгии, която възниква в резултат на емоционален стрес или хипотермия и дълго тормози жена.
- Болести на вътрешните органи.
- Междупрешленните херния.
След раждането може силно да боли цялата върти, но и кръста най-вече.
Този феномен също има няколко обяснения:
- възпаление на долните участъци на гръбначния стълб;
- травма раждане: бебето преминава през родилния канал, което може да доведе до свиване на кръвоносните съдове, притискане на диск, преместване на прешлените;
- проблеми, налични преди бременността, са заточени, така че може да доведе до силна болка;
- промяна на хормоналните нива;
- растянувшиеся тазовите мускули;
- деформация на лумбалните мускули: поради бързото нарастване на корема ligamentous тъкан на долната част на гърба укорачиваются и силно затягане, така че жената да се чувства на болка в гърба след раждането.
Превенция на патология
Обикновено жени, които след раждането се сблъскват с болки в гърба, се чудя какво да правя с този проблем. Но най-добре е да предупреди патология, отколкото да се лекува. Има няколко ефективни техники за превенция. Но най-добре е да се консултирате с лекар, който подробно ще ви кажа, какво да направя, за след раждането при вас не започне да боли кръста или цялата върти.
- В продължение На минимум 6 месеца от датата на появата на дете на светлината премахване на тежки физически натоварвания, не носят тежестта. Мускулите на гърба и корема трябва да има време да се възстанови, в противен случай има риск да ги повреди.
- Следете за теглото на цялата бременност. Дори от няколко излишни килограма може да доведе до силен дискомфорт.
- Отделете време на занимания по лечебна гимнастика. Ако все пак започнете занимания, не си струва да ги хвърлят. Важно е редовността, а не интензивност. Опитайте се всяка сутрин да правя гимнастика.
- Ставам от леглото внимателно, а не рязко. Обърни се на една страна, свийте коленете и крауч в краешек.
- За след раждането не започне да боли гърба, хранете бебето правилно. Крауч в удобен стол, подложите под краката си табуретка, сгънете на главата назад. Опитайте се да привикне детето към храненето на ваша страна. По този начин, мускулите ще бъде в отпуснато състояние.
- Изберете внимателно легло. Най-добре е да купите твърд матрак, който е полезен за гръбнака. Подкладывайте под коленете си малка възглавница.
- За след раждането не започне да боли гърба в областта на кръста и плешки, отнасяйте се към нея внимателно. Опитайте се да затворите отново, не се навеждайте, регулирайте височината на пеленального маси, вани за къпане и яслите, така че да ви е удобно. Ако трябва да вдигнете нещо от пода, приседайте или получаване на колене. По време на почистване на апартамента не се огъне при работа с прахосмукачка или парцал.
Разбира се, можете да прочетете коментарите за това, какво да направя, ако след раждането на въртене на жената е силно възпалено. Но подробни препоръки трябва да се даде само лекар. Може би посещение при специалист ще предотврати сериозни проблеми, така че не се бавете.
Как да се справим с проблема
И така, какво да направя, ако след раждането имаш започна силно да боли гърба. Помощ ще мануальный терапевт. Обърнете се към osteopath или мануалу, ако се усеща дискомфорт, поради изхвърлянето на опашната кост и други кости. Специалист може да ви изпрати на ядрено-магнитен резонанс, за да разкрие наличието или липсата на межпозвонковой херния. В някои случаи ще трябва да мине УЛТРАЗВУК на вътрешни органи, рентгенови и други изследвания, за да разбера, защо след раждането имате болки в гърба в областта на двете плешки или долната част на гърба.
Доста често се използва лечебна физкултура, различни физиотерапевтични манипулация. По време на кърмене медикаментозно лечение се прилага изключително рядко.
Понякога се предписват противовъзпалителни мехлеми. Те се използват локално и малък процент. След раждането не боли да правите специални упражнения за гърба.
- Обопритесь ръце върху облегалката на стол, поставете краката с прави колене на ширината на раменете. Една ръка, поставете на корема, а другата на гърба. Опитайте се да се напрягат мускулите на долната част на гърба, като че ли психически се принуждават да ги оправям.
- Застанете до стената гръб. Докосват трябва да бедрата, раменете и задната част на главата. В това положение трябва да престои няколко минути.
- Свиване на раменете, спуснете ръцете си и докоснете брадичката си на гърдите. Първо трябва да издишайте и след това се вдъхне, да повдигне главата си, разпери рамене и остави ръцете си назад. Упражнението се повтаря няколко пъти.
След раждането освен редовните зареждане за гърба няма да навреди на масаж. Това е най-приятен лечение, но началото му е възможно само чрез най-малко 2 седмици след раждането на бебето. Добре помагат масаж и самостоятелно тяло
Масаж полезен следните свойства:
- ускорява възстановяването на организма, vastavit по време на света бебето и неговото раждане;
- подобряване на кръвоснабдяването на ставите;
- възстановяването на мускулния тонус;
- укрепване на свързващия апарат.
Ако след раждането сте пречи на гръб, масаж ще бъде особено между другото. Процедура ще намали силен дискомфорт. Важно е да се подходи отговорно към избора на специалист по масаж. За бели пъпки по лицето при новороденото.