Как да се отървете от болки в гърба в домашни условия?

Много хора страдат от болки в гърба. Такива заболявания са често срещани. Болковите усещания могат да се носят както остра, така и хронична. Остра болка обикновено възниква внезапно и е различна интензивност. А хронична доставя на човека неудобство в продължение на дълго време. Как да се отървем от болки в гърба?

Причините, които предизвикват болки в гърба

Как можете да се отървете от болките в гърба? Първоначално трябва да се определят причините за появата му. Болка в долната част на гърба дори и при по-възрастните хора не са знак за настъпването на старостта. До голяма степен това се счита за бягане проблеми със здравето.

Един

Фактори, причиняващи дискомфорт в областта на кръста, не винаги се дължат на възрастта. Болката в кръста може да възникне и при деца. Причините са следните:

  • Наранявания на гръбначния стълб. Болката може да се притеснява, дори и след лечението.
  • Лоша поза може да доведе до изкривяване на гръбначния стълб. При scoliosis се случва изместване на центъра на тежестта и неравномерното разпределение на натоварването върху гръбнака.
  • Възпалителни процеси в тъканите на прешлени или intervertebral херния често водят до болки в кръста.
  • Заболявания на вътрешните органи (бъбреци, черен дроб) също могат да бъдат придружени от болевыми усещания в гърба.

Има редица причини, които са предизвикани от външни фактори:

  • Неправилното разпределение на натоварването при вдигане и носене на тежести може да предизвика болки в кръста.
  • Дълго намирането на тялото в неудобно положение води до стрес на мускулите на гърба и, съответно, появата на болезнени усещания.
  • Появата на дискомфорт може да предизвика течения в помещението.

Как да се отървем от болки в гърба? Терапията трябва да се избере с оглед на етиологията на заболяванията. Например, още една разновидност на болки в долната част на гърба може да се появи при бременни жени, поради разместване на прешлени, които дърпат след себе си мускулите на гърба.

Като не тече болка?

Как можете да се отървете от болките в гърба? Да се отърве от нея възможно тогава, когато е установена точната причина. Сами да се постави диагноза не винаги успява.

Два

Един от правилните решения ще бъдат посещение на невропатолога или ортопед. След като разгледахме всички симптоми, той ще може да определи реалната причина за дискомфорт. И в този случай се прилага лечение. В края на краищата трябва да се бори не само с резултат от (симптоми) на заболяването - трябва да се определят факторите, които го причиняват.

Могат да бъдат на първо място, това е преди поставяне на диагнозата се прилагат болкоуспокояващи лекарства ("Analgin", "Аспирин", "Ибупрофен"). Освен лекарства за облекчаване на болката в домашни условия помагат на някои техники.

Как бързо да се отървете от болките в гърба?

Остра болка, която се появява внезапно, може да бъде причинена от рязко движение на човек или вдигане на тежести. Това може да доведе до разтягане на мускулите на гърба и силна болевым усещания.

В такъв случай е необходимо да се спазва режим на легло в продължение на няколко дни. Ако нямате възможност да се обърнете за помощ към специалист, възползвайте се от няколко прости съвети.

Как да се отървем от болки в гърба? За намаляване на болковите усещания, към долната част на гърба може да се поставя лед. Има няколко начина:

  • като компрес може да се използва мокра кърпа в опаковката, выдержанную в хладилник в продължение на половин час;
  • сложи в пакет кубчета хора и се прилага за възпалено място;
  • може да се прилага различни замразени храни (зеленчуци, месо).

С компрес на раната място, трябва да се изчака, докато болката не намалява.

Как да се отървем от болки в мускулите на гърба? В някои случаи вместо студ можете да използвате топлина. След 3 дни след появата на остра болка може да се направи топлинна wrappings. Пациентът лежи по корем, а на него му на кръста си, сложете топла кърпа, която смачивается в настойке противовъзпалителни билки. Отгоре се поставя пакет и се поставят върху него електрическа електрическа възглавничка. Време на процедурата - не повече от 30 минути.

Много ефективен метод - редуване на топло и студено, тъй като този контраст стимулира нормализиране на кръвообращението.

Три

Как можете да се отървете от хронични болки в гърба?

Как да се отървем от болки в гърба завинаги? Много често хората страдат от постоянна болка. За да се отървете напълно от него, тя трябва да промени начина си на живот.

Често дискомфорта се появява, когато човек спи на меко легло. За да не изпитват болка, той по-добре да се спи на ортопедическом матрак и възглавница. В този случай теглото на тялото по време на сън ще се разпределят равномерно по целия гръбнак.

Доказано средство, което може да използвате в домашни условия от болки в гърба, се счита за ацетилсалициловата киселина. Препарат въз основа на него, ще помогне за облекчаване на възпалението, което може да бъде причината за появата на дискомфорт. Понякога напълно да се отървете от болката помага "Ибупрофен".

Болки в кръста при бременност

Как да се отървете от болките в гърба по време на бременност? Неприятни усещания в гърба, които изпитва една жена в периода на света плода, не винаги може да се махне. В края на краищата причинява болка са промени в организма.

Има няколко причини такава болка:

  • нарастващото заедно с плод на корема, теглене на част от мускулите, създава в гърба напрежение;
  • по време на бременност се случва изкривяване на гръбначния стълб, в резултат на това той приема непознат положение;
  • нарастващото плодът започва да оказва натиск върху urogenital органи на жената, което също е в състояние да предизвика болка.
Четири

Как да се отървем от болки в гърба? За да се намали болката в гърба при бременната жена могат да се възползват от някои съвети:

  • носенето на обувки само на нисък ток;
  • спи на твърд матрак;
  • изпълнява специални упражнения за бременни, които са в състояние да намали болката в гърба;
  • компреси, особено горещи, по-добре не се прилага.

Упражнения при болки в кръста

Отървете се от болките в гърба, помага за плуване, специални упражнения.

Как да се отървем от болки в гърба? Йога помага за облекчаване на болки в долната част на гърба, ако да се справят с нея 2-3 пъти седмично в продължение на 30 минути.

Физическите упражнения помагат да се месят на мускулите. Движението допринасят за подобряване на кръвообращението. При това човек напълно се разсейват от болка.

Ходенето е най-простият вид физически натоварвания. Трябва да се провеждат туризъм в продължение на един час всеки ден.

При остра болка човек трябва да лежи на твърда повърхност. След това, лежейки по гръб, повдигнете нагоре краката и опереть ги в стената. Така напълно се отстранява с гръбначния стълб. Щам на мускулите трябва по този начин:

  • последователно се дърпа нагоре чорапи на краката;
  • облекчаване и съкращаване на мускулите на задните части.

Как да се отървем от болки в гърба? Упражнения под формата на стрии добре помогне за облекчаване на болезнените усещания. Препоръчва се да се правят такива упражнения в седнало и в легнало положение, като последователно огъване на една или друга крак. Забранено е да направите следното:

  • махи краката;
  • треперя;
  • люлка прес.
Пет

Как бързо да се отървете от болките в гърба?

Избавляемся от болки в гърба и шията. Когато напълно неизвестен причина за възникване на болката, може да се използват методи за терапия в домашни условия:

  • Диета. В някои случаи причина за болезнени усещания може да се превърне в нарушение на притока на кръв поради повишаване на холестерола и намаляване на еластичността на кръвоносните съдове. За решаването на този проблем трябва да се изключат от храненето на мазни храни, яйца, свинско месо, месни бульони.
  • Да се отървем от болки в гърба могат да бъдат с помощта на психологически методи. Трябва да представите болката под формата на предмета, който изчезва, разтваря. Най-важното - не забравяйте да повярвам. Може да се направи опит за прехвърляне на болезнени усещания на друго място. Да си представим как болката се пренася в ухото, на ноктите, на главата.
  • За облекчаване на болката трябва напълно да се откаже от кафе и чай. За да се намали вазоспазъм, трябва напълно да се откажат от тютюнопушенето.
  • За възстановяване на кръвообращението е необходимо да се прилагат компреси, постоянно да се отдадете на лечебни пластика.

За намаляване на болката в долната част на гърба трябва изцяло да промените начина си на живот и да се откажат от лошите навици.

Как да се облекчи болката в гърба традиционните методи?

Как да се отървем от болки в гърба завинаги? За да премахнете болка в гърба, трябва да:

  • Смесете camphoric и кокосово масло, вари в продължение на 5 минути. Охлажда се и се съхранява в стъклена бутилка. Веднъж седмично се прилага масажни движения върху долната част на гърба.
  • Във вана с топла вода и добавете няколко капки евкалиптово масло. Периодично като такава вана, можете да се отървете от болките в гърба.
  • Преди да вземе душата помассировать гърба горчица масло. Вземете душ, най-добре с топла вода.
  • Стелките за да се сложи ориз и вратовръзка. Сложи в микроволновку на няколко минути. След това трябва да положат чорап за възпалено място.

Тези начини за облекчаване на болката трябва да се прилага само здрав човек.

Шест

Опасни симптоми на болка

В някои случаи е необходимо незабавно да се потърси медицинска помощ:

  • когато се появиха болки в гърба, придружени с температура, болевыми усещания в гърдите, трудно дишане;
  • болката притеснява повече от 3 дни, и силата му не отслабва;
  • болка хроничен характер се наблюдават в рамките на 2 седмици, без подобрение на състоянието;
  • болката отдава под едно стъпало или крак.

Когато се появява болка в гърба и липсват сериозни заболявания в домашни условия трябва да се изпълнят съхраняващи физически упражнения, се правят компреси и други процедури.